Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

What to eat at work?



I know lots of people spend most of the day at work and sometimes we forgot to eat properly. That's the reason most of people gain weight fast. I was the summer in this situation every day out for food most of the times was at the night. One of those days passed I realized that there are simply ways to fed correctly with no doubt.



  • Eat Breakfast: Lots of people skip this meal because of the big pressure. Sometimes we forgot to eat properly and we consume lots of carbohydrates and sugar, so it's really important to fill the stomach before work. A nutrition body changes the mood(anti-stress,active), strength (bones, teeth,nails), healthy heart.For those who want to eat something quick and nutritional, prefer two oatmeal crackers with a spread of honey and sprinkle cinnamon, this will boost your body.
  • Drink water: Never forget to hydrate your body, water helps for lose weight, hair growing, healthy skin.Tip! For those who are not drink much water I suggest to throw some fruits/vegetables (cucumber & lemon perfect match) or (grafefruit & blueberries). 2nd Tip! Use a straw while you are drinking water, you will drink much faster.
  • Snack at your break: enter in your daily meal fruits or nuts, fruits full of energy ( banana contain vitamin B6 which is one of the best source of manganese, regenerate the blood cycle, makes nail and hair stronger).
  • Spicy tea: After long day it's time for a cup of tea. Prefer a spicy tea with cinnamon & ginger, that immediately will boost your digestion and detox your body.

Σχόλια

Ο χρήστης Xristos Zikos είπε…
Καλησπερα, γενικα με το θεμα διατροφη πως μπορω να ενημερωθω φαρμακευτικα; δλδ οχι σε διατροφολογο. καποια τιπς μου δινει αυτο το φαρμακειο που εμπιστευομαι www.qpharmacy.gr, εσεις τι λετε;
24 Σεπτεμβρίου 2020 στις 4:23 μ.μ.
Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

How To Apply Perfume

Γεια σας φίλες μου (Hello my friends), Το σημερινό ποστ έχει να κάνει με το πως να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας άρωμα χωρίς να το παρακάνουμε. Το άρωμα είναι η καλύτερη εφεύρεση που μας χάρισε απλόχερα τα η φύση χάρις τις υπέροχες μυρωδιές των λουλουδιών. Today's post is about how to apply your favorite perfume without overdoing it. The perfume is the best invention that generously gave our nature thanks to the wonderful smells of flowers. Το άρωμα χωρίζεται σε τέσσερις κατηγορίες (The perfume is divided into four categories): Σε μορφή αιθέριου ελαίου,το οποίο περιέχει συμπυκνωμένο υγρό από λουλούδια και φυτά όπως είναι λεβάντα,κέδρος, γαρίφαλο κ.λ.π.Να επισημάνω ότι έχει αρκετά βαριά μυρωδιά και δεν χρειάζεται παραπάνω από τρεις σταγόνες (πίσω από τα αυτιά, στο ντεκολτέ, και στον καρπό). Τα αιθέρια έλαια έχουν διάρκεια από 3-4 ώρες.  In the form of essential oil, which contains a condensed liquid of flowers and plants such as ( lavender, cedar, clove, etc). This ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Το μυστικό για τέλεια μεταξένια μαλλία

Το μυστικό για σούπερ μεταξένια μαλλιά το έχω στο τσεπάκι μου τον τελευταίο ενάμιση χρόνο που ανακάλυψα όλως τυχαίως και σήμερα ήρθε η στιγμή να το μοιραστώ με σας. Μία μέρα που είχα πάει στην παράλια με παρέα βγαίνοντας από την παράλια τα μαλλιά μου ήταν ταλαιπωρημένα με σπασίματα και ψαλίδα, έτσι αποφάσισα να δοκιμάσω κάτι απρόβλεπτο. Οπότε δοκίμασα αντί για αντηλιακό μαλλιών έβαλα μάσκα μαλλιών. Που έκανε το θαύμα του, έβαλα μια μικρή ποσότητα το άφησα να απορροφηθεί και έπειτα τα ξέπλυνα με άφθονο νερό. Το αποτέλεσμα ήταν μεταξένια μαλλιά χωρίς κόμπους. Γίνεται ένα είδους scrub λογού του αλατιού με συνδυασμό με την μάσκα που κάνει θαύματα. Αν θέλετε και εσείς να το δοκιμάσετε προτιμήστε μια μάσκα σιλικόνης, απλώστε την μάσκα αφού έχετε βρέξει τα μαλλιά με το νερό της θάλασσας. Καλη επιτύχια!!! Αφήστε μου σχόλια αν και σε σας πέτυχε το πείραμα. Μέχρι την επόμενη φορά, τα φιλιά μου
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Fitness Tricks For The Gym

Hello lovelies, How are you? I hope you are doing great!!! So in today’s post I decide to share some tricks I do before/after the gym-workouts, almost everyday I go to gym to lose calories and burn fat. From the beginning of the year I have tried to eat healthy to workout and to moisturize my body.   Before gym The first thing I do before I go to gym is to make a hot beverage/remedy. I use boiling water, ½ lemon juice, one tsp cinnamon,  ½ tbsp of honey, this combination works literally to burn easily the fat. The ingredients contain antioxidants,minerals, vitamins like (calcium,potassium,iron,vitamin B, vitamin A, niacin etc.) Be hydrated, try drink one or two bottles of water one hour before gym,that helps your body sweat more, it improves weight loss, it delivers oxygen through your body. After gym Eat a bar/fruit, after a hard workout the best source of  fiber and protein is banana. Banana gives the feeling of fullness and nutrition, althoug...
3 σχόλια
Διαβάστε περισσότερα